Kadın sağlığında beslenmenin önemi vurgulandı

• 2026-03-05 09:38:04

Belediye bünyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kadınlarda sık görülen bazı sağlık sorunlarında doğru ve dengeli beslenmenin etkili olduğunu belirtti. Avcı; adet düzensizliği, demir eksikliği, Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve menopoz dönemi gibi durumlarda beslenmenin hem önleyici hem de destekleyici bir unsur olduğunu ifade etti.

Demir eksikliğinin toplumda yaygın görüldüğünü kaydeden Avcı, bu durumun tırnak kırılması, saç dökülmesi ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkabildiğini aktardı.

Polikistik Over Sendromu’nda dengeli öğünler ile yeterli protein ve lif tüketiminin önemine değinen Avcı, menopoz döneminde ise kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenmenin semptomların hafifletilmesine katkı sağlayabileceğini belirtti.

Beslenmenin tek başına tedavi yöntemi olmadığını vurgulayan Avcı; öğün atlamamak, yeterli su tüketmek, fiziksel aktiviteyi artırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın genel sağlığın korunmasına destek olduğunu ifade etti.